A Embaixada do Riso em parceria com a C21 Eventos apresentam no
DIA 15 DE JUNHO ÁS 18.00H
NO
PARQUE DOS POETAS
(AUDITÓRIO)
EM PAÇO D`ARCOS
SESSÃO DE YOGA DO RISO
COM ENTRADA LIVRE
com Sabrina Tacconi
Embaixadora do Riso em Portugal
Praticamos exercícios de respiração profunda (Pranayama) associados a exercícios de riso.
Uma sessão de riso baseia-se no método de yoga do riso dessenvolvido pelo Dr. Madan Kataria na India no ano de 1995. www.laughteryoga.org
Passamos do riso falso ao riso verdadeiro onde é estimulado o sistema parasimpático, atingindo assim uma agradavel sensação de bem-estar.
O objectivo da sessao é rir sem motivo.
Benefícios do riso na Saúde
* Permite estimular/exercitar o diafragma. (massagem interna)
* Promove um relaxamento mais profundo.
* Favorece o sistema cardiovascular.
* Favorece o funcionamento do nosso sistema respiratório.
* Permite controlar a pressão arterial.
* Através desta prática fortañecemos o nosso sistema imunológico.
* Libertação de endorfinas, que provoca uma agradável sensação de bem-estar.
* Libertação de serotonina, anti-depressivo natural.
