AULAS ABERTAS NO DIVERSIDADES:
Próximas aulas abertas (gratuitas):
- 5ª feira dia 5 de Fevereiro às 19h - Aula de Dança Oriental
- 6ª feira dia 6 de Fevereiro às 18h - Aula de Dança Criativa para Crianças dos 5 aos 10
- 2ª feira dia 9 de Fevereiro às 13:15h - Aula de Yoguilates -
*Adequado também a Grávidas
É um método que contempla exercícios de hatha yoga e pilates, sendo considerado uma excelente técnica de desenvolvimento psicocorporal.Os praticantes ganham uma consciência corporal muito grande e aprendem a trabalhar os músculos do soalho pélvico, melhoram a sua postura e flexibilidade.
Divide-se em 4 partes:
• Aquecimento ou saudação ao sol
• Parte fundamental onde trabalhamos abdominais, costas e músculos do soalho pélvico
• Flexibilidade
• Relaxamento
Benefícios:
• Melhora a postura corporal
• Previne e alivia as dores nas costas e melhora a postura
• Estimula o sistema circulatório e a respiração
• Aumenta a flexibilidade e fortalece a musculatura do soalho pélvico.
• Proporciona mais disposição para as actividades diárias.
• Diminui as tensões e relaxa e eleva os níveis de concentração
Para reservar a sua vaga contacte-nos através do e-mail ccpdiversidades@gmail.com ou do tel: 931674311.
Centro Clínico e Pedagógico Diversidades
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