Ciclo
O Corpo e as Profissões
Workshop
Educação Postural no Local de Trabalho
Formador
Vanda de Melo
Horário
15 Março - 15h/18h
22 Março - 15h/18h
29 Março - 15h/18h
Valor
65€
Limite de Inscrição
13 de Março
Sinopse
Conceitos teóricos e trabalho prático sobre o corpo e o seu posicionamento face às exigências quotidianas.
Quais as posturas correctas e incorrectas? Como corrigir e aliviar o stress provocado pelas tensões musculares?
Exercícios de força, alongamento e respiração; introdução à auto-massagem; noções básicas que os pais devem ensinar aos filhos para evitar deformações futuras. Estes serão alguns dos pontos abordados nesta formação.
Plano de Conteúdos
Conceitos teóricos e introdução sobre o corpo físico e seu posicionamento correcto face ás exigências quotidianas:
O mau uso do corpo / o bom uso do corpo
Os erros posturais mais comuns
Anomalias provenientes do incorrecto posicionamento do corpo
Noções anatómicas (básicas) sobre a coluna vertebral e deformações causadas por incorrecções posturais. O stress ortopédico.
Noções básicas que os pais devem dar aos filhos para evitar deformações futuras
Sessões práticas com os seguintes temas:
O corpo em movimento. Memórias!
Colocação corporal (eixo, centro, periferia)
Força, alongamento e respiração.
Equilíbrio, desequilíbrio e recuperação do eixo vertebral
Noções de respiração e melhor uso dela.
A auto massagem como alivio de tensões musculares.
Meditação activa
Relaxamento e Eutónia (movimento interno)
Observações
Todos os formandos terão documentação de apoio dada pelo formador.
Trazer roupa confortável para o movimento (ex. fato de treino).Importante a pontualidade. Tolerância de atraso de 10 minutos. Não é permitida a entrada após este tempo.
Formador
Vanda de Melo é professora de Ed. Física especializada em Dança e Técnicas Posturais e de Alongamento desde 1986. Todos os anos promove workshops de dança onde divulga e ensina o seu método " Oficina de Movimento/ Dança dos Afectos".
Desenvolve diariamente o seu trabalho, em variadas escolas de Dança e Teatro em Portugal.Coreografou em Itália, Brasil e Cabo Verde e criou várias peças, a ultima das quais no Festival das "Noites da Nora" a convite da Companhia de Teatro Baal 17, no verão de 2007
Fundou o estúdio SOU - movimento e arte em 2004 em Lisboa onde desenvolve o seu trabalho.
Mais Informações
www.incrivelformacao.blogspot.com
