A Barra-no-Chão é um trabalho baseado em técnicas de ballet executadas no chão. Como o próprio nome indica, define um vasto grupo de exercícios executados ao nível do chão. Aqui o corpo trabalha sem a tracção da gravidade que naturalmente influencia os exercícios de barra de uma aula de ballet convencional. Tem como principal objectivo o uso correcto dos músculos, enfatizando os princípios anatómicos de alinhamento da coluna e a máxima extensão e rotação da articulação coxo – femoral. Com estes exercícios a estrutura física adquire uma postura alongada e desenvolvida ao nível do controlo muscular e respiratório. Pretende-se que toda a tensão muscular seja substituída por um treino organizado, integrado e objectivado de forma a optimizar toda a capacidade muscular indo ao encontro da prevenção de lesões e tensões localizadas. Contudo, a Barra-no-Chão, por si só, proporciona uma excelente condição física e é um excelente complemento e treino para todas as pessoas de qualquer faixa etária desportista ou não.
Destinatários: Profissionais e estudantes das artes performativas, curiosos em geral com idades superiores a 14 anos.
Duração: 12 sessões de 1h30, 3x p/ semana - 18h
Data: de 6 a 31 de Julho de 2009
Horário: 2º, 4º e 6º das 11h00 às 12h30m.
Preço: 100 €
Número mínimo de participantes: 4
Número máximo de participantes: 10
Orientadora: Vanessa Silva
Mais informações:
http://www.ccpe.com.pt/
CCPE - Centro de Criatividade Pró-Ensino
Travessa das Mercês nº26 2º (Bairro Alto)
tel: 210967875 / 919516896
mail: contacto@ccpe.com.pt
