Workshop Alongamentos - Almada

Alongar antes ou depois de uma prática física, ou nas duas situações se possível, é a melhor forma que cada um tem para preparar/restabelecer o aparelho músculo-esquelético de forma a preparar o corpo para o trabalho a exercer, ou promovendo relaxamento aos músculos que se encontram com maior tensão depois da atividade exercida, impedindo assim que muitas destas tensões permaneçam e eventualmente se tornem desconfortáveis ou que aumentem o risco de lesão.

Será abordada principalmente a questão dos alongamentos passivos/assistidos. Ou seja, ajudar alguém que tenha necessidade de alongar ou aliviar tensões. Em muitos casos, algumas pessoas têm dificuldade em alongar certas estruturas do seu corpo, por desconhecimento da melhor forma de o fazer ou por ser algo desconfortável. E é neste ponto que poderá existir então uma entreajuda de colegas da mesma prática ou de eventuais instrutores.

Dirigido a: professores e alunos de dança, atores, professores de educação física, yoga, pilates, ginástica, etc.

Preço: 25€

Material necessário: roupa confortável

Morada: Showit Dance Academy, Rua Francisco Sá de Miranda, nº12 R/C Almada; www.showit.pt

Contactos para reservas: danceacademy@showit.pt;  963 863 189

Inscrições limitadas: máx. 24 participantes