Aulas no Espaço "SOU MOVIMENTO E ARTE"
Barra de Chão
(nivel aberto)
Todos os sábados das 12.00 às 13.30
Professora: Rita Omar
Primeira aula grátis
A Barra no Chão, como o próprio nome indica, define um vasto grupo de exercícios executados ao nível do chão. Aqui o corpo trabalha sem a tracção da gravidade que influenciam os exercícios de barra de uma aula de ballet convencional. Trata-se assim, de uma adaptação dos exercícios da barra do ballet clássico para o plano horizontal.Tem como principal objectivo o uso correcto dos músculos. Enfatizando os princípios anatómicos de alinhamento da coluna e a máxima extensão e rotação da articulação coxo -femural.Com estes exercícios a estrutura física adquire uma postura alongada e desenvolvida, ao nível do controlo muscular e respiratório.Pretende-se que toda a tensão muscular seja substituída por um treino organizado, integrado e objectivado de forma a optimizar toda a capacidade muscular (contracção e distensão) indo ao encontro da prevenção de lesões e tensões localizadas.Contudo, a Barra de chão por si só proporciona um excelente condicionamento físico e é um complemento fundamental para todas as pessoas, de qualquer faixa etária.
SOU - Movimento e Arte
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