Iniciação ao Hatha Yoga

Dias 10 e 11 de Janeiro, das 10h ás 13h
Sab.: 10h –12h Asana; pausa(1/2hora) 12h30 Yoganidra
Dom.: 10h- 10h30 Pranayama; 10h45 Asana 12h30 Meditação
Preço: 60 euros
Rua Francisco Tomás da costa 10, 2º esq
Instrutor – Pedro Ramos
Contactos: 967292531; pedrocramos@hotmail.com

O que o Yoga?

“Yoga é o controlo das funções mentais” ( Da actividade automática da mente) – Yoga Sutra (1.2) de Pantanjali

O objectivo do Yoga, é levar o praticante a um estado descondicionado da mente, no qual o indivíduo (o Ser) fica livre das suas tendências reactivas e comportamentos automáticos.
O Yoga usa o corpo para exercitar e controlar a mente para que o corpo-mente juntos possam harmonizar-se e fazer emergir a verdadeira natureza do Ser.
A prática penetra e afecta cada célula tornando-a mais viva. Ao levar a consciência para todas as partes do seu corpo e especialmente para as zonas mais bloqueadas através dos exercícios psico-físicos (asanas), respiração (pranayama) e meditação (Samyama) o individuo nutre o seu corpo de prana (energia), abrindo portas e criando pontes entre a sua mente e o corpo.

Trabalha a felxibilidade, a força, a coordenação, a capacidade de concentração, a inteligência corporal e promove a saúde física e mental. Por isso, apresenta-se muito útil para todos os profissionais que trabalhem com o corpo, como atletas, bailarinos e actores, músicos; profissionais da saúde, bem como qualquer pessoa que se queira conhecer melhor a si próprio e ter mais saúde e bem estar.

Pedro Ramos
Nasceu em Lisboa, em 1981. É professor de Yoga e de Dança Contemporânea. Tendo feito a sua formação como Instrutor de Yoga com Carlos Rui no C.P.Y. Paralelamente desenvolve também a actividade Artística como bailarino, cantor, actor e criador. É Licenciado pela Escola Superior de Dança, no ramo de espectáculo. Frequentou o curso de Pesquisa e Criação coreográfica do Forúm Dança com Clara Andermatt, Francisco Camacho e Rui Horta. Frequentou a Pós-Gradução em Dança Terapia e Comunicação Não Verbal, na UAL e a Academia de Amadores de Música de 94 a 03 estudando guitarra clássica e canto lírico. Como Interprete tem trabalhado com vários criadores portugueses e estrangeiros. Como Criador realizou Saindo do escuro, Coexistência, Videodança 04, Room em parceria com o artista plástico Noam Bem Jacov; Diário Metafísico; Memória de uma Origem; In Adega em conjunto com Sofia Belchior. É terapeuta e Mestre de Reiki tendo feito a sua formação com Sandra e Jorge Ramos. Praticou oito anos de Aikido Tradicional com Tristão da Cunha.