O workshop que aqui se apresenta pretende constituir um momento de exploração do corpo físico, emocional e psicológico, e de reconhecimento das faculdades de cada um enquanto objecto de comunicação. Através de exercícios individuais e em grupo estimular-se-á o auto-controlo, a confiança e a expressividade, essenciais no dia-a-dia e em momentos específicos, tais como: concertos, apresentações, aulas, espectáculos, etc.
Mais do que a exposição de teorias e sua colocação em prática, propõe-se um processo de pesquisa, no qual as experiências e as descobertas se mostrarão mais eficazes, tendo em conta o contexto no qual está inserido.
Objectivos:
* Promover o contacto com técnicas de relaxamento;
* Desenvolver a consciência corporal;
* Explorar diferentes condutas em palco através de práticas teatrais;
* Incutir a confiança e expressividade em palco;
* Transmitir técnicas de libertação de tensões físicas e constrangimentos psicológicos e emocionais no contacto com o público ou em situações do quotidiano;
* Explorar o contact improvisation como técnica de improvisação e contacto com os outros corpos, no sentido da pesquisa da individualidade e da relação com os outros;
* Reconhecer a Yoga, o Pilates e a Técnica Alexander como práticas essenciais para o corpo e para a mente;
* Transmitir emoções e estados psicológicos aliados ao domínio do corpo como um todo;
* Proporcionar processos de auto-conhecimento para uma comunicação coerente com o público.
Metodologia:
1.
O corpo
O corpo e os seus constituintes: músculos, ossos, órgãos e tecidos
- Pontos, linhas e superfícies
- Energia e esforço
A consciência corporal
- O espaço do corpo e o corpo no espaço
- O centro do corpo
- O equilíbrio
A interacção e comunicação dos corpos
- Visão periférica
- Contact Improvisation
- Postura
2.
Postura
Bases fundamentais da postura - Técnica Alexander
A postura no quotidiano
A postura nas várias actividades profissionais
3.
Técnicas de palco
Consciência espacial
Regras básicas nos diversos contextos
O combate do nervosismo
Expressão corporal e facial
A comunicação dos elementos em palco
4.
Desenvolvimento e Manutenção física
Yoga e Pilates
O aquecimento
Desenvolvimento da musculatura
O alongamento
Exercícios para a manutenção diária
5.
Relaxamento
Relação corpo/mente (bases de Yoga)
A respiração
Técnicas para o relaxamento no dia-a-dia
Antes e após o momento em palco
Destinatários: todos aqueles cujas profissões impliquem apresentações em palco, tais como: músicos, actores, bailarinos, etc; professores; ou todos aqueles que desejarem iniciar ou aprofundar os seus conhecimentos nesta área (a partir dos 10 anos.
Data: 23 de Abril de 2011
Horário: das 10h00 às 13h00 e das 14h30 às 18h30
Duração: 7h
Preço: 100€
Número mínimo de participantes: 6
Número máximo de participantes: 10
Orientadora: Rafaela Salvador
Mais Informações:
CCPE - Centro de Criatividade Pró-Ensino
Tel: 210967875 / 919516896
EMail: contacto@ccpe.com.pt
http://www.ccpe.com.pt
